Objawy stresu u dzieci

Jako rodzic nie ma prawie nic bardziej rozdzierającego serce ani trudnego niż sytuacja, gdy Twoje dziecko jest zestresowane. Czasami jest to oczywiste, kiedy Twoje dziecko doświadcza stresu — zachowuje się, płacze więcej niż zwykle lub instynkt rodzicielski podpowiada Ci, że coś jest z nim nie tak.

Ale innym razem nie jest jasne, czy Twoje dziecko doświadcza stresu i możesz czuć się zdezorientowany. W końcu większość dzieci nie jest w stanie posadzić rodziców i powiedzieć im, że są zestresowani. Co więcej, stres u dzieci nie zawsze objawia się w taki sam sposób, jak stres u dorosłych.

Jeśli zadałeś sobie pytanie „Czy moje dziecko radzi sobie ze stresem?”, nie jesteś sam. Przyjrzyjmy się, jak wygląda stres u dzieci: oznaki i objawy, co powoduje stres i jak sobie radzić.

Objawy stresu u dzieci

Każdy z nas od czasu do czasu doświadcza stresu, ale jako dorośli zwykle możemy zidentyfikować, że jesteśmy zestresowani. Możemy zauważyć napięcie w naszych ciałach, bóle głowy, przyspieszone bicie serca oraz ogólne uczucie przerażenia i niepokoju.

Ale dzieci często nie mają słów, aby wyrazić to, co czują, i mogą nie być w stanie rozpoznać, że to, co czują, to stres.

Ale tak jak dorośli, dzieci doświadczają stresu w reakcji na trudne sytuacje, które zdarzają się w ich życiu. Jako ich rodzice ważne jest, abyśmy nauczyli się rozpoznawać te oznaki i objawy, abyśmy mogli im pomóc sobie z nimi radzić.

Objawy fizyczne

• Dziecko przeżywające stres może mieć problemy ze snem ; pomimo zmęczenia mogą mieć problemy z zasypianiem lub snem 
• Możesz zauważyć zmiany w nawykach żywieniowych Twojego dziecka: może jeść zauważalnie mniej lub jeść znacznie więcej 
• Dzieci doświadczające stresu są bardziej podatne na koszmary senne i epizody moczenia nocnego 
• Mogą uskarżać się na bóle głowy i brzucha; dzieci w wieku szkolnym mogą być częstymi gośćmi w gabinecie pielęgniarki w sytuacjach stresowych

Objawy behawioralne

• Zestresowane dziecko może być bardziej podatne na załamania nerwowe i może być mniej skłonne do przestrzegania Twoich zasad w domu
• Twoje dziecko może nie chcieć uczestniczyć w zajęciach, które zwykle lubi , i może woli zostać w domu
• Starsze dzieci mogą nie być w stanie odrobić pracy domowej, gdy są zestresowane; mogą nie chcieć wykonywać obowiązków domowych
• Twoje dziecko może cofnąć się do mniej dojrzałych zachowań, z których wydawało się, że wyrosło
• Nowe, niepokojące nawyki, takie jak ssanie kciuka, dłubanie w nosie i obgryzanie paznokci, mogą być obecne u młodszych dzieci
• Starsze dzieci mogą wykazywać agresywne , a nawet zastraszające zachowanie
• Starsze dzieci mogą mieć zauważalne spadki w ocenach lub wynikach w nauce

Objawy emocjonalne

• Twoje dziecko może być wyjątkowo humorzaste – szczęśliwe w jednej sekundzie i zrzędliwe w następnej
• Starsze dzieci mogą być złe, drażliwe i kłótliwe
• Zestresowane dzieci mogą być bardziej przywiązujące do rodziców i mogą czuć się niezdolne do próbowania nowych rzeczy lub poznawania nowych ludzi
• Twoje dziecko może nie być w stanie kontrolować swoich uczuć i po prostu wydawać się bardziej emocjonalne
• Twoje dziecko może odczuwać zwiększoną ilość zmartwień i niepokoju